Yến chưng hạt sen táo đỏ là món ăn rất chi là bổ dưỡng với những nguyên liệu nhiều mẫu mã. Yến chưng hạt sen táo đỏ thích nghi để tẩm bổ cơ thể khi mệt mỏi hay vừa ốm dậy.
Mới nghe thôi nhiều người sẽ ngại bào chế, nhưng cách chế tao yến chưng hạt sen táo đỏ rất chi là đơn giản & nhanh gọn lẹ, chỉ cần bạn chọn đúng vật liệu, chưng đúng chuẩn & biết một số để ý khi làm món tổ yến chưng táo đỏ hạt sen thì bạn chắc khỏe sẽ chiến thắng.
vật liệu làm món yến chưng hạt sen với táo đỏ
- Tổ yên sào đã tinh chế: 3-5gr
- Hạt sen: 100gr
- Táo đỏ khô: 50gr
- Đường phèn hoặc đường bờ cát trắng
Cách làm yến chưng hạt sen với táo đỏ
Bước 1: Lấy yến sào đã phải chuẩn bị ngâm nội địa ấm khoảng 20-30 phút cho yến nở ra đều có & mềm. Kiểm định thấy yến đc thì vớt ra để ráo nước.
Bước 2: Hạt sen khô rửa cho sạch ngâm nước khoảng 1h đồng hồ đeo tay. Vớt ra cho vào nồi đun với 1 ít nước cho hạt sen mềm. Nếu là hạt sen tươi, những bạn cần phải bóc vỏ, lấy tăm thông tâm sen rồi mới cho vào đun. Hạt sen tươi nhanh mềm hơn cần bạn tập trung đun ít khoảng thời gian hơn.
Bước 3: lúc hạt sen mềm, cho táo đỏ vào cùng & đun tiếp, để lửa riu riu cho hỗn hợp chín đều có & quện vào nhau.
Bước 4: Yến đã làm sạch và để ráo nước, chúng ta cho vào chén chưng có nắp đậy, hấp cách thủy trong khoảng 30- 45 phút. Chưng cách thủy để yến giữ được chất dinh dưỡng ban đầu. Tiếp đến bạn nêm đường phèn khá đầy đủ độ ngọt, chưng thêm khoảng 10 phút nữa rồi tắt bếp.
Bước 5: Cho hỗn hợp yến đường phèn với hạt sen táo đỏ vào đun thêm khoảng 5 phút, thế là bạn đã có 1 món yến chưng hạt sen với táo đỏ ngon đúng điệu
Vậy là bạn đã triển khai xong món tổ yến chưng táo đỏ hạt sen. Mặc dù thế có 1 số để ý lúc chưng sau:
· không nên chưng lửa quá dần lớn làm bay chất dinh dưỡng.
· không nên đựng tổ yến bằng chén thủy tinh mà phải đựng bằng chén sứ để giữ dưỡng chất có trong yến đc nguyên vẹn, yến ăn nóng sẽ ngon hơn nên ăn ngay sau khoản thời gian món tổ yến chưng táo đỏ hạt sen chế tao xong.
· Tuy tốt cho sức khỏe nhưng chỉ cần ăn một tuần 3 lần, chớ nên quá lạm dụng tổ yến vì vậy chỉ gây phí phạm.
Tổ yến là quà Tặng của mẹ thiên nhiên vì vậy cần trân trọng & gìn giữ để có một tình trạng sức khỏe mỹ mãn. Thượng Yến chúc bạn triển khai chiến thắng món tổ yến chưng táo đỏ thơm ngon!
một số chú ý khi chưng yến táo đỏ hạt sen.
- chớ nên chưng lửa quá dần lớn và quá lâu làm mất chất đủ dinh dưỡng của tổ yến.
- Thời điểm ăn yến nổi bật là khi mới ngủ dậy & trước lúc đi ngủ khoảng 1 tiếng.
- ko ăn yến vào khi bụng no vì ảnh hưởng đến việc hấp thụ yến vào cơ thể.
- Tuy yến cực kỳ tốt cho tình trạng sức khỏe nhưng chỉ nên ăn một tuần 3 - 4 lần. Việc ăn nhiều quá yến làm cơ thể ko hấp thụ được hết rất phí phạm.
- trẻ bên dưới 12 tháng tuổi và bà bầu bên dưới 3 tháng chớ nên sử dụng.
như thế, bạn đã biết đc công việc bào chế yến chưng hạt sen táo đỏ vô cùng dễ chơi mà cực bổ dưỡng. Nhưng nếu bạn là người bận rộn, ít có thời gian mà cũng muốn chăm lo sức khoẻ mái ấm gia đình, bạn có thể xem thêm sản phẩm yến chưng hạt sen táo đỏ từ CiCi Thượng Đỉnh Yến.
nếu bạn quan tâm tới dòng sản phẩm yến chưng sẵn hạt sen táo đỏ cũng tương tự các dòng sản phẩm đến từ yến sào của chúng tôi, hãy liên hệ với chúng tôi qua website: thuongdinhyen.com hoặc số Hotline: 0343579966 để chúng tôi tận tình tư vấn!
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét